成人吃益生菌没大便不成形(成人服用益生菌无效果的可能原因)

成人吃益生菌没大便不成形

益生菌是一种有益的菌群，对人体有益处。它能够增强人体力，促进肠道蠕动，调节肠道菌群平衡等等。因此，越来越多的人开始关注和使用益生菌。但是，有些人发现，尽管他们每天服用益生菌，但大便却没有变化，还是成形的，这可能是因为以下原因：

原因一：益生菌种类不对

不同种类的益生菌对人体的作用是不一样的，很多人认为所有的益生菌都是相同的，但事实上并不是这样。想要达到好的效果，需要根据自己的肠道情况使用合适的益生菌品种。如果益生菌种类选择不当，就无法达到期望的效果。

原因二：益生菌数量不足

益生菌需要在肠道里繁殖，才可以起到帮助保持健康的作用。如果益生菌数量不足，那么不管它有多么有益，也无法对肠道的微生态起到足够的调节作用。如果想让益生菌在肠道里繁殖，那么就需要选择高度含量的益生菌产品。

原因三：食物中的纤维素远远不足

益生菌的生长需要食物，而食物则需要纤维素作为提供。如果摄入的纤维素不能满足所需，那么益生菌就无法正常生长，进而无法调节肠道的平衡。因此，想要让益生菌作用更加显著，需要注重饮食中对纤维素的摄入。

原因四：对益生菌的破坏

有些可能会破坏肠道内的益生菌，例如抗生素等。如果在服用抗生素期间同时摄入益生菌，就有可能被抗生素所破坏而起不到作用。因此，需要注意避免在服用抗生素期间同时消耗益生菌类产品。

原因五：身体本身吸收能力低

有时候，即使摄入了足够的益生菌，但身体本身的吸收能力不佳，可能也会造成益生菌的效果不明显。这个时候需要选择好的益生菌品牌，尽量选择经过科学实验研究证明好效果且品质可靠的产品。

因此，如果想要达到好的益生菌效果，需要选择合适的益生菌品种并从其他方面综合考虑改善肠道环境。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。