小绿条搭配益生菌(小绿条提醒：益生菌可以助你健康！)

小绿条提醒：益生菌可以助你健康！

益生菌是指那些对人体有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以促进肠道的健康，增加肠道中有益菌的数量，减少有害菌的生存空间，从而达到降低患风险、增强力、促进消化等多种保健功效。

小绿条提醒：益生菌适用于哪些人群？

无论儿童还是成人，无论是健康人群还是患有各种的人，都可以适量补充益生菌。尤其是消化系统不佳、易患上道、生殖系统或患有等的人，益生菌的补充更是必不可少。

小绿条提醒：如何选择益生菌？

益生菌种类繁多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等品种。在选择益生菌产品时，建议考虑以下几方面：

查看菌种含量：益生菌的保健效果高低与菌种含量有关，一般建议选择含有5亿以上的益生菌菌株。

注意产品质量：优质的益生菌产品应该有明显的保健效果，且长期食用无不良反应。

注意保鲜期：益生菌菌剂保鲜期短，建议尽快食用或储存于冰箱中。

小绿条提醒：如何正确吃益生菌？

大多数益生菌产品多为固体形式，一般是以胶囊或者粉剂的形式出现。胶囊可直接吞服，而粉剂则可以加入饮料或食物中一同食用。

为获得佳的保健效果，应注意以下几点：

按规定用量服用：益生菌的用量一般在每天10亿至1000亿CFU之间，建议按产品说明用量服用。

选择适当时机：一般建议在餐前半小时或餐后2小时左右服用。

正确储存：储存益生菌产品时，应放置于阴凉干燥处，避免阳光直射或高温潮湿环境。

小绿条提醒：益生菌并非万能药

尽管益生菌有多种保健功效，但它并非万能药。在选择益生菌补充剂之前，应考虑自身具体情况，遵循适量原则，选择适合自己的益生菌产品。

同时，益生菌产品也不宜替代正规药品。如有严重需要，请及时咨询专业医生的建议，遵循科学的方案。

总之，益生菌虽然不是万能药，但是在正确服用下，会对肠道健康和系统都有极大的帮助，值得我们认真对待。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。