容易肠胃炎吃什么益生菌(容易肠胃炎怎么办？推荐几种适合吃的益生菌)

容易肠怎么办？

肠是一种非常常见的肠道，通常是由于、、寄生虫或其他某些因素引起的。常见的症状包括、、等。同样重要的是，在康复期间要保护和修复肠道黏膜。那么，我们应该怎么做呢？

适合肠患者食用的益生菌

益生菌一般被认为是对肠道黏膜起到保护作用的微生物。以下是一些适合肠患者食用的益生菌：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌在自然界中非常常见，也是我们肠道中常见的益生菌。它可以帮助改善肠道菌群平衡，并且可以降低肠的风险。此外，科学实验证明，双歧杆菌还可以促进肠道黏膜修复，因此适合肠患者食用。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种常见的食品添加剂，并且也被广泛用于制作乳制品，如奶酪和酸奶等。这种益生菌可以帮助降低内毒素水平，并且可以提高系统的功能。此外，乳酸菌还可以帮助肠道消化，缓解肠胃不适症状。

3. 可可酵母菌

可可酵母菌是一种非常适合肠患者食用的益生菌。它可以减轻肠胃不适症状，并且可以促进肠道黏膜修复。此外，研究表明，可可酵母菌对减轻反应也有一定作用。

4. 乳链球菌

乳链球菌是一种常见的益生菌，可以帮助提高肠道黏膜的功能。此外，它还可以促进肠道黏膜修复，缓解肠症状。

肠患者怎样食用益生菌？

如果你想食用益生菌，可以选择酸奶、乳制品、蔬菜或者肉类等。以下是一些常见的富含益生菌的食品：

1. 酸奶: 酸奶是一种含有大量益生菌的食品，尤其含有乳酸菌和双歧杆菌。

2. 奶酪: 奶酪含有大量的乳酸菌，同时也含有一定量的双歧杆菌。

3. 蔬菜: 蔬菜中含有大量的乳酸菌和其他菌种，如乳链球菌。

4. 肉类: 研究表明，肉类也是一种有益的食品，其中也含有大量的益生菌。

总之，食用富含益生菌的食品，可以帮助缓解肠胃不适的症状，并且有助于修复肠道黏膜，提高肠道功能。不过，如果你有严重的肠症状，请务必及时就医。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。