广谱益生菌怎么挑菌种的(如何选择适合自己的广谱益生菌菌种？)

什么是广谱益生菌

广谱益生菌是指能够在多种环境中生长并起到益生作用的菌群。这些菌群主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们能够在肠道内维持良好的微生物平衡，调节功能，促进营养吸收等。因此，选择适合自己的广谱益生菌很重要。

挑选广谱益生菌的几个要点

要挑选合适自己的广谱益生菌，需要注意以下几个要点：

菌株的来源：菌株的来源应当是可靠的，正规的厂家生产的制品，这可以确保制品中菌株的纯度、活性和数量可以得到保障。

菌群的种类：不同的菌群具有不同的益生作用，需要根据自己的身体状况来选择适当的菌群种类，以达到好的效果。

含量：产品中每一种菌群的含量需要足够高，且比例合理，这可以确保益生菌能够有效地起到作用。

生存率：益生菌需要到达肠道并在肠道内存活，因此益生菌生存率比较重要，需要选择生存率高的制品。

选择适合自己的广谱益生菌

根据自己的身体状况选择适合自己的广谱益生菌，可以达到好的效果。以下是一些常见的广谱益生菌菌种及其作用介绍：

双歧杆菌：双歧杆菌能够调节肠道菌群，增强力，，维护肠道黏膜屏障功能。

乳酸菌：乳酸菌可以、等肠道问题，降低、抑制细胞生长，增强体内酸碱平衡，维持肠道正常菌群平衡。

酵母菌：酵母菌能够帮助人体消化吸收维生素、矿物质等营养物质，增强肠道能力，抑制对人体有害的生长。

注意事项

在选择广谱益生菌的时候需要注意以下事项：

不要轻信所谓的奇效，广谱益生菌可以改善肠道状况，但不可能在短期内迅速愈某种。

在服用广谱益生菌的同时注意饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，避免过量进食油腻食物等。

如果情严重，建议在医生的指导下使用广谱益生菌制品。

结论

选择适合自己的广谱益生菌菌种可以提高身体力、改善肠道微生态等方面的问题，但需要注意制品的来源、菌群种类、含量和生存率等因素，不要盲目相信奇效，注意饮食习惯，并在严重情况下听从专业医师的建议。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。