屁多服用什么益生菌(如何选择适合自己的益生菌？优选益生菌秘诀大公开！)

为什么需要服用益生菌？

益生菌，也叫做“好菌”，是指对人体有益的活菌。它们主要存在于肠道内，可以维持肠道的健康，增强力，促进营养物质的吸收等。但是随着生活方式的改变，很多人的肠道存在菌群失调的情况，过多的坏菌影响了身体的正常机能。此时我们就需要通过摄入益生菌来调节肠道菌群平衡，提升身体健康。

如何选择适合自己的益生菌？

市面上益生菌品牌不计其数，有不少消费者很难辨别哪种才是适合自己的。下面为大家介绍几个选购益生菌的秘诀：

1.注意益生菌的菌株。不同的益生菌菌株功效也不同，我们需要在选购益生菌产品时留意益生菌菌株的具体名称和功效。

2.了解益生菌的活性。益生菌要活着才能发挥效用，因此消费者需要关注益生菌的存活率和保护度，这是判断益生菌质量的重要指标之一。

3.留意益生菌的含量。益生菌含量越高，功效越明显，因此消费者在选购时也要关注益生菌含量。

4.选择适合自己的型号。市面上的益生菌产品型号繁多，涵盖了粉剂、胶囊、饮料等，消费者需要根据自己的偏好和身体需要来选择合适的型号。

优选益生菌秘诀大公开！

除了上述选择益生菌的秘诀，下面还有一些优选益生菌的小窍门：

1.尽量选择天然来源的益生菌。一些益生菌产品是通过人工合成的，这些产品可能会存在不安全因素。因此，消费者在选购时建议选择天然而来的益生菌产品。

2.留意益生菌品牌和生产商。品牌好的益生菌产品通常会有严格的质量控制和售后服务，而且有一定的市场知名度，消费者可以根据自己的情况选择信誉度较高的品牌。

3.注意益生菌的保质期。益生菌的保存时间有限，过了保质期就没有养分价值了。消费者在购买益生菌产品时，要留意益生菌的保质期，不要购买快要过期的产品。

结语

通过以上的介绍，相信大家已经了解了如何选择适合自己的益生菌了吧。虽然益生菌对人体有益，但也要注意适量食用。如果在食用益生菌的过程中出现了不适症状，应该立即停止食用，并请医生的建议。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。