帮助小朋友消化的益生菌(小朋友增强免疫力必备：营养丰富的益生菌)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，主要生长在肠道中，具有调节肠道菌群平衡、增强力、促进消化吸收等作用。

为什么小朋友需要益生菌？

小朋友的肠道菌群比成年人更加脆弱，容易受到外界环境和食物的影响，导致肠道菌群失衡。而益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，同时增加有益菌的数量，帮助小朋友改善消化系统功能、增强力，减少发生的风险。

哪些食物富含益生菌？

一般来说，发酵食品是益生菌的重要来源，例如酸奶、酸菜、豆腐乳等。此外，益生菌也可以通过膳食补充剂摄入，市场上有许多专为小朋友设计的益生菌产品，适合不同年龄段的小朋友。

怎样选择合适的益生菌产品？

首先，选择正规的益生菌品牌，确保产品质量和安全性。其次，根据不同年龄段的小朋友选购相应的产品，比如0-3岁的宝宝适合使用乳酸菌粉、婴幼儿益生菌液等；4-12岁的小朋友可选择口服益生菌胶囊、儿童益生菌口服液等；青少年可以选择益生菌饮料、儿童益生菌片等。同时，产品中益生菌的菌种、数量、活性等指标也需要关注，确保对小朋友有明确的益处。

如何正确服用益生菌？

益生菌的功效与服用量、服用时间等有关系，一般建议在饭前或饭后30分钟内服用益生菌产品，保证肠道空腹的状态，有助于益生菌的存活和增殖。同时，根据益生菌产品的标签说明或医生建议，选择正确的服用量和用法，长期坚持服用，才能获得更好的效果。

需要注意什么？

虽然益生菌对小朋友的好处很多，但是仍然需要注意以下几点：

不能过量服用，对肠道和系统有负面影响。

不要一味依赖益生菌，合理膳食和生活习惯是保持健康的关键。

如果小朋友存在肠道、系统等情况，需要在医生指导下服用益生菌。

结语

益生菌对小朋友的健康具有重要的意义，正确选择合适的益生菌产品，并加强正确的服用方法，可以帮助小朋友增强力，保持健康成长。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。