孕晚期可以吃的益生菌有哪些(孕晚期可摄入哪些益生菌？)

孕晚期可以吃的益生菌有哪些？

孕晚期是宝宝器官发育和生长的关键时期，孕妇的身体健康状况与胎儿的健康成长紧密关联。益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进营养吸收、提高身体力、帮助消化等作用，对保障孕妇身体健康和促进胎儿健康成长大有益处。

常见的孕期益生菌有哪些？

常见的孕期益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、银杏叶乳杆菌等。乳酸菌是常见的益生菌之一，能降低肠道PH值，抑制有害菌的生长和繁殖。双歧杆菌是常见的肠道益生菌，具有、调节、降低等多种功效。嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，在、防止、促进肠道生物平衡方面有很好的作用。银杏叶乳杆菌则以产生有益物质为特点，如丙酸、乳酸等，有助于维护肠道健康平衡。

孕晚期可以摄入哪些益生菌？

孕晚期应该摄入安全、可靠的益生菌。可以从日常食物中摄入，如含有活性乳酸菌的酸奶，或者购买专门为孕妇设计的益生菌配方产品。需要注意的是，在购买益生菌产品时，一定要选择正规厂家生产的、经过检验合格的产品，避免不良产品对孕妇和胎儿造成伤害。

益生菌摄入的注意事项？

在孕晚期摄入益生菌时，需要注意以下几点事项：

适量摄入：不能因为益生菌好，就大量食用，适量食用即可，建议每日摄入量为50亿CFU左右。

在正规渠道购买：选择正规厂商生产的产品，避免选择不良甚至不合格的产品。

注意保存：益生菌产品保存环境要干燥、通风、低温，打开后储存温度不宜高于4℃，否则会导致益生菌失活。

按时吃用：益生菌产品在空腹口服会有更好的效果，建议每日饭前或睡前口服。

结语

益生菌在孕晚期对孕妇和胎儿的健康都有很大的帮助，但孕妇在食用益生菌时需要注意适量摄入、选择正规产品、注意保存和按时吃用等事项，以确保孕妇和胎儿的健康安全。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。