宝宝吃的益生菌怎么做的(自制宝宝益生菌：简单做法分享)

背景介绍

益生菌是指对于人类或某些动物有益的活菌。每一个生物体内都有着大量的微生物群落，而益生菌在其中占有重要的地位。因为益生菌能够稳定人体肠道内微生态环境，促进肠道内异位菌生长受到抑制，维持人体系统平衡。

而对于成人来说，补充益生菌一直是十分普遍的养生方式，但是家有宝宝也同样需要关注婴儿肠道的健康。因此，很多父母会在宝宝食谱中添加益生菌，尤其是对于容易出现、敏感等情况的宝宝。

为什么要自制宝宝益生菌

市面上的益生菌制品品种繁多，但是对于婴儿来说，特别是在辅食期的宝宝，市面上的益生菌制品往往含有很多其他成份，不太能确保纯度。

另外一方面，市面上的益生菌产品多数都是通过粉末或其他形式进行食用，其味道可能不受到宝宝的青睐。

因此，既可以通过自制，确保益生菌质量的同时，又能让宝宝在摄取益生菌的同时享受到美食的乐趣，也算是一项不错的选择。

自制宝宝益生菌的简单做法分享

以下是一种简单易行，以水果、蔬菜作为主要原材料的自制宝宝益生菌食谱。

原材料

苹果1个

胡萝卜1根

猕猴桃2个

蜜瓜1块

酸奶200克

蜂蜜适量

步骤

将苹果、胡萝卜去皮切块，猕猴桃去皮切片，蜜瓜去皮切成小丁。

将以上水果放入搅拌机中打成泥，加入适量蜜瓜汁或清水稀释。

将果泥倒入容器中，加入200克酸奶，搅拌均匀。

将容器用保鲜膜盖起来，放置24小时，让益生菌充分发酵。

后，将自制好的益生菌饮料加入适量蜂蜜调味即可。

小贴士

上述食谱中所用水果和蔬菜可以根据宝宝的口味进行调整。同时，也可以使用其他酸奶代替，并增加其他的调料，提高食谱的营养价值和口感。

总结

在宝宝辅食期，特别是在宝宝肠胃易敏感和适应能力较差的情况下，自制益生菌食物对于宝宝在保持系统平衡、增强人体自身能力等方面都有很好的帮助。因此，父母们可以根据宝宝的口味和需求，及时制作丰富多样的益生菌食物，让宝宝在健康成长的同时健康快乐地享受美食。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。