小婴便秘吃什么益生菌(宝宝便秘怎么办？这些益生菌食物解决)

小婴吃什么益生菌？

每个妈妈都希望自己的宝宝健康快乐成长。但是，有一些宝宝可能会面临的困扰，这会让妈妈们非常烦恼。幸运的是，益生菌可以帮助对付这个问题。那么，小婴吃什么益生菌呢？接下来，我们来了解一些益生菌食物，以及它们如何有助于减轻婴儿的症状。

活性酸奶

活性酸奶是含有活性乳酸菌的酸奶，这些乳酸菌有利于维持肠道的平衡和消化功能。而且，活性酸奶中的钙质有助于促进肠道蠕动，帮助排出积累的压缩物。如果你的宝宝喜欢喝酸奶，活性酸奶是一个很好的选择。

奶酪

奶酪是另一个含有益生菌的食物。这种食物用于开胃菜或婴儿餐单是一个不错的选择。奶酪富含钙和蛋白质，这对小婴儿的健康成长至关重要。而且，奶酪中的益生菌可以提高肠道内益菌的数量，从而有助于减轻的症状。

黑麦面包

黑麦面包是一种健康的谷物食品，对于缓解婴儿非常有帮助。黑麦面包富含纤维素，可以增加肠道蠕动，帮助问题得以缓解。此外，黑麦面包也含有一种叫做山梨醇的物质，这种物质可以帮助吸水，从而使宝宝的粪便变得柔软、顺畅。

酸菜

酸菜是一种由益菌发酵产生的蔬菜，可以消化肠道内的有害物质，并为肠道内的益菌提供有利环境。这种食品含有高量的维生素C和纤维素，有助于增加食物的容积感。此外，在酸菜的发酵过程中，也会产生一些酸味物质。这些物质有助于促进肠道蠕动，从而有助于缓解症状。

鸡肉

鸡肉含有丰富的蛋白质，可以为婴儿提供必需的营养。而且，鸡肉中含有一种叫做胶原蛋白的物质，这种物质有助于保持肠道的健康。此外，鸡肉富含B族维生素，可以提高肠道内益菌的数量。这些有益特性使得鸡肉成为一种可以促进肠道平衡、减轻症状的食品。

总之，小婴可以是一个令人烦恼的问题，但是，你可以通过添加一些富含益生菌的食品来减轻这种痛苦。活性酸奶、奶酪、黑麦面包、酸菜和鸡肉都是可以选择的食品。这些食品都含有益生菌，有助于调节肠道平衡，从而缓解症状。如果问题持续严重，请一定及时就医。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。