小孩能喝的益生菌有哪些(适合儿童饮用的益生菌种类推荐)

小孩能喝的益生菌有哪些

随着生活水平的提高以及环境污染的加剧，许多家长开始关注孩子的健康，其中饮食保健也越来越受到重视。益生菌是一种对于儿童健康非常有益的物质，今天就为大家介绍几种适合儿童饮用的益生菌种类。

乳酸菌

乳酸菌是目前市场上为常见的一种益生菌类别，其主要作用是帮助儿童维护肠道的菌群平衡，增强身体的力。目前市场上许多儿童乳酸菌饮品都经过配方设计和人体实验验证，所以对于孩子来说，饮用这类饮品是完全安全的。

双歧杆菌

双歧杆菌是又称为双歧杆菌属，是一种可以在人体肠道中繁殖的益生菌，且对于改善儿童肠道健康、保功能也有一定的作用。它能够繁殖在小肠中，对于增加人体力、降低水平有一定的作用。另外双歧杆菌还能抑制有害的繁殖，对于维持肠道的平衡大有好处。

嗜酸菌

嗜酸菌是一种常见的益生菌，大的优点就是帮助道去除杂质，增强消化功能。同时，由于嗜酸菌可以分泌酸性物质，所以对于牙齿蛀坏也有一定的作用。对于喜欢吃糖分食品的孩子，饮用嗜酸菌类饮品可以起到一定的清洁效果。

低聚果糖

低聚果糖是一种能够在人体道中繁殖的益生元，其作用机理是使肠道有利菌群繁殖，抑制恶劣菌群生长，从而达到改善肠道环境、调节肠道菌群、增强肠道、促进营养吸收的效果。低聚果糖对于儿童的身体发育、健康成长起到了至关重要的作用。

总结

综上所述，适量饮用益生元及益生菌可以维持肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收，对于儿童健康非常有益。但是需要注意的是，不同益生元和益生菌的作用机理是不同的，所以家长们在选择购买的时候需要根据孩子的实际情况来选择。

同时，儿童的饮食健康是一个综合问题，仅仅通过饮用益生元和益生菌不能完全保证肠道健康。吃多样化、均衡健康的饮食、适量的锻炼也是维护儿童身体健康的重要因素。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。