哪种益生菌助减肥效果好(益生菌哪种能更好地帮助减肥？)

不同类型益生菌对效果的影响

益生菌是一类有益于肠道健康的微生物，能够调节肠道菌群平衡，在消化和系统等方面发挥重要作用。此外，益生菌还能帮助人体，但不同类型的益生菌对效果的影响各不相同。

Lactobacillus gasseri

近的研究发现，Lactobacillus gasseri是一种对效果好的益生菌之一。这种益生菌生长在健康的肠道中，它能帮助身体减少身体脂肪，特别是腹部脂肪。研究显示，参与Lactobacillus gasseri的人在12周内平均减重1.4公斤，并减少了1.5%的腰围。Lactobacillus gasseri还能降低肠道内乳酸酸度，抑制坏菌生长，提高身体力。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是另一种经常被研究的益生菌，在肠道内生长，也能减少体重和身体脂肪。它可以帮助食用者控制并减少热量摄入，从而减少脂肪存储。Bifidobacterium lactis还被证明能够促进肠道蠕动，改善排便情况。

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus是一种常见的益生菌，能够调节菌群平衡，提高肠道力。此外，与Lactobacillus gasseri类似，Lactobacillus rhamnosus也被证明对有益，特别是对于腹部脂肪消耗效果好。研究表明，参与本菌的人口12周内平均减重1.3公斤，减少了1.7%的腰围。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种副产物益生菌，主要用于制作乳酸菌发酵食品，如酸奶和乳酸菌饮料。通过食用这些食品，人体才能摄取到这种益生菌。Streptococcus thermophilus能提供多种维生素和矿物质，帮助肠道健康，并且近的研究表明，Streptococcus thermophilus也能有益于效果，但是比起其他几种益生菌来说，其效果稍逊一些。

总结

益生菌在肠道健康中发挥着重要的作用，而且几种益生菌也能够帮助人体。然而，不同类型的益生菌对效果的影响有所不同。如果需要通过摄取益生菌来达到的目的，建议选择Lactobacillus gasseri，Bifidobacterium lactis或者Lactobacillus rhamnosus等效果比较好的益生菌品种。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。