益生菌是指“对宿主有益的微生物群落”,通过维持肠道菌群平衡,提高身体力、促进消化等多种作用,成为消费者青睐的营养保健品。而益生菌则是指通过药品形式富含益生菌的,适用于缓解、调节系统等医疗保健用途。根据不同的益生菌特征,益生菌一般可分为以下几类:
双歧杆菌是肠道内为广泛存在的益生菌之一,其具有调节肠道微生态平衡、促进肠胃蠕动等作用。双歧杆菌类是指以双歧杆菌为主要菌种,并配合其他益生菌、益生元等制成的,常用于缓解、调节肠道菌群失衡等问题。双歧杆菌类主要有“双歧杆菌菌粉”、“儿童益生菌枣泥”、“双歧杆菌奶昔”等。
乳酸菌是一类具有抑菌、调节系统等功能的益生菌,其通过调节肠道内 pH 值,减少有害菌生长,增加有益菌数量,维护肠道菌群平衡。乳酸菌类是指以乳酸菌为主要菌种,包含其他益生菌、益生元等制成的,常用于改善、缓解、降低乳糜泻等肠道问题。乳酸菌类主要有“乳酸菌片”、“维生素乳酸菌口服液”、“益生菌早餐饮品”等。
在人体内,酵母菌同时与其他益生菌协同作用,维持人体内 microecosystem 的平衡,其具有调节功能、促进肠道管腔内菌群的生长等多种生理活性。口服酵母菌类则是指将酵母菌提取添加干制品中,制成口服用的,常用于改善、祛除口气等问题。口服酵母菌类主要有“干酵母片”、“口服酵母菌胶囊”等。
善生是一类混合多种益生菌并添加膳食纤维素的益生菌,具有增殖肠道内 Bifidobacterium 等益生菌数量、增强人体力、促进消化等多种作用。善生类主要有“善生宝”、“善生VP”、“善生胶囊”等。

益生菌是指通过药品形式富含益生菌的,以缓解、调节肠道微生态、增强力等作用为主,并根据益生菌所属类别不同分为多种类型。但要注意,益生菌仍属于药品范畴,在购买、使用前需要慎重考虑其适应症、不良反应等问题,避免对身体产生不良影响。同时,为维护肠道菌群平衡,还需通过合理饮食、科学生活等多方面途径进行干预。