吃益生菌怎么存活(益生菌存活方法，你需要知道的几点)

什么是益生菌

益生菌是指那些能够帮助我们维持身体健康的微生物，它在人的肠道内扮演着重要的角色，能够提高人体、改善肠道菌群、促进食物消化吸收等等。通常来说你可以从酸奶、发酵食品中获取益生菌，但有时候益生菌的数量并不足够，那么我们可以通过吃益生菌制剂来获得更加丰富的益生菌群。

益生菌存活方法

虽然益生菌的功效众多，但是要想充分发挥其效用，就必须得让益生菌“存活”，才能够在肠道内生长繁殖。那么，益生菌该怎么存活呢？

需要知道的几点

关注益生菌的酸碱度

益生菌对酸碱度的要求较高，所以，在购买益生菌制剂时，先仔细看看其酸碱度具体数值，不能太低，否则在胃酸的环境下就会被杀死。

存放温度

益生菌制剂的存放温度也尤为重要，好放置于冰箱内的低温环境下，这样才能保证益生菌制剂中的细胞活性不会被破坏。如果放在普通环境下容易受到温度、湿度变化的影响。

使用时间

过了保质期的益生菌制剂肯定就不行了，那么不同的制剂所规定的保质期也是不一样的，需要仔细看看才能确定使用时间。

兑水方法

现在的益生菌制剂通常是在干燥的状态下包装出售的，所以在使用时必须进行兑水，一般来说，使用温水兑和，这样可以提高益生菌的存活率。另外，兑和的时候，还要避免水的温度过高，否则也会对益生菌造成不良影响。

总结

在日常生活中，益生菌对人体的健康有很大的促进作用，但是我们也需要注意益生菌的存活方法，以免益生菌失去活性，而无法发挥充分的功效。因此，在选购、保存、使用益生菌制剂时，一定要注意每一个细节。这样，在日后才能获得更大的益处。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。