各种益生菌含菌量(多种益生菌含量对比，你了解吗？)

各种益生菌含菌量对比

益生菌是一种对人体有益的，由食品或保健品摄入后可以在肠道内生长繁殖，改善肠道菌群平衡、增强身体力、促进肠道健康。下面是各种益生菌含菌量的对比。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌，可以维持肠道内的酸碱平衡，促进钙质吸收，改善消化。成人日推荐剂量为1亿到100亿CFU（菌落形成单位），而孩子的日推荐剂量为2500万到100亿CFU，含菌量因产品不同而异。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种常见肠道益生菌，对于维护肠道健康起着至关重要的作用。它可以降低肠胃道、、增强功能。成人日推荐剂量为1亿到100亿CFU，而婴儿日推荐剂量为100万到1亿CFU，含菌量因产品不同而异。

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus是一种可以抑制有害菌的肠道益生菌，可以增强力，提高身体的。成人日推荐剂量为1亿到100亿CFU，而孩子的日推荐剂量为5000万到100亿CFU，含菌量因产品不同而异。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种常见的乳酸菌，可以促进蛋白质吸收、维护肠道健康、增强身体力。成人日推荐剂量为1亿到100亿CFU，含菌量因产品不同而异。

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii是一种酵母菌，可以增强肠道屏障、支持系统、缓解等肠胃问题。成人日推荐剂量为250到500mg，孩子的日推荐剂量为62.5mg到250mg，含菌量因产品不同而异。

总结

以上是常见的几种益生菌以及含菌量的对比介绍，不同的益生菌适合不同的人群和肠道健康问题。在选择益生菌补充剂时，需要根据自己的需求和实际情况来选择。同时，要选择来自正规生产商、有备案并经检测合格的产品，以保证安全和效果。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。