去药店如何选益生菌片呢(如何选购适合自己的益生菌片？)

为什么要选购适合自己的益生菌片？

益生菌片是一种对人体健康有益的保健品，能帮助我们维护肠道菌群平衡，增强力，改善肠道问题等。但不同品牌的益生菌片成分不同，适用于不同人群，因此选购适合自己的益生菌片非常重要。

了解益生菌片的分类

益生菌片可分为单一种类和混合种类两大类。单一种类指只含有一种具有益生菌功能的菌种，例如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等；混合种类则是指含有多种菌种的益生菌片，例如乳酸菌、双歧杆菌、双歧球菌、嗜酸乳杆菌等。

关注益生菌片中的菌种和菌株

选购益生菌片时，我们需要关注益生菌片中的菌种和菌株。其中，菌株是指同一种菌群中基因组的不同表现形式，不同菌株在功能和效果上也会存在差异。因此，了解益生菌片中的菌株信息以及对人体的作用非常重要，可通过查看包装上的说明或者与售货员进行沟通。

选择高活性、高活菌量的益生菌片

益生菌动态平衡是指益生菌在体内动态平衡的维护程度，是评价益生菌片质量的重要指标之一。一般来说，选择高活性、高活菌量的益生菌片能够更好地发挥益生菌的作用，同时降低选择菌株不当、容易失活的风险。可通过查看产品的包装信息或现场查看。

注意益生菌片与自身身体状况的匹配程度

在选购益生菌片时，需要考虑自身的身体状况，选择与自己身体状况匹配的益生菌片。例如，对于有受症的人群来说，选择不含乳糖的益生菌片是更好的选择。同时，对于有慢性需要用药的人群，需要考虑益生菌片与之间的相互作用。

结论

在选购益生菌片时，需要关注益生菌片的分类、菌种和菌株、动态平衡、自身身体状况等方面。只有选购适合自己的益生菌片，才能更好地发挥益生菌的作用，维护肠道健康。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。