吃了益生菌反而会胀气了(益生菌反而导致腹胀奇症，怎解？)

什么是益生菌

益生菌是指可以在人体肠道内生长繁殖的有益微生物。这些微生物可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收、增强力、降低致菌的生长等多种好处，以至于成为如今备受青睐的保健品。

为什么益生菌会导致

益生菌的确可以帮助我们身体更健康，但是，一些益生菌摄入后反而会导致的奇症。原因在于益生菌会在人体肠道中发酵，产生气体。而一些菌株的发酵产生的气体可能会聚集在肠道内，使得肠道及其周边组织膨胀，产生的感觉。

如何解决益生菌导致的问题

首先，如果你对益生菌的耐受性很低，不妨换一个菌株试试。目前市场上的益生菌产品繁多，您可以寻找可能适合您的菌群种类，如乳酸菌、双歧杆菌等等。

其次，食用益生菌时，通过配合食物一起吃可能可以减少的问题。例如，你可以尝试每天早晨吃一份含有益生菌的酸奶、用益生菌粉配合小米粥，这些食物可以促进肠道好菌群的生长，同时也让肠内气体产生的量增加。

后，如果你长期感到问题，建议去医院就诊。不是一个特定的症，可能与许多有关，例如肠、性肠等等。医生可能需要从你的腹部进行检查，并为你制定针对性的方案。

结论

益生菌是一个很有效的保健品，但是对于不同的人来说，效果表现可能会有所不同。通过了解自己的身体和肠道需要，选择适合自己的益生菌菌株，并注意食用的方法与注意事项，可以减少问题的出现。同时，在获得医疗建议时，我们需要坦诚地告诉医生我们所服用的保健品，以获得更好的帮助。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。