为什么吃益生菌突然不好使了(益生菌疗效不再明显)

什么是益生菌

益生菌是指那些能够在人体内起到有利作用的微生物，常见的有乳酸菌，双歧杆菌等。益生菌可以调节肠道菌群，改善人体力、促进消化及、降低、口腔炎等等。因此，益生菌已经成为现代健康食品的重要成分。

益生菌市场怎样

近年来，随着公众对于健康意识的增强，益生菌的市场也日益扩大。而益生菌之所以成为市场宠儿，除了其具有之前提到的一系列优势之外，社会上对于肠道健康的认识越来越高，许多 digest 相关的患者也开始关注和使用这类产品。

为什么益生菌效果变差了

然而，在使用一段时间之后，一些益生菌使用者却会发现之前有效的益生菌突然之间不再明显。这一现象的主要原因如下：

菌株不适用：不同的益生菌含有不同的活性成分，具有不同的功效。因此，选择菌株时需要结合自己的情况来进行选择，否则不适用的菌株不仅无法带给我们实际功效，甚至有可能产生不良反应。

剂量不够：多数益生菌的效果与剂量相关，因此需要在医生的建议下使用正确的剂量。如果任意减少剂量，就会使益生菌的效果大打折扣。

配对不当：一些人在使用益生菌时同时使用果汁或其他饮料来配合，这会对益生菌的生存产生影响。特别是果汁会导致益生菌失活，从而减少营养价值。

存储不当：益生菌是一类活菌产品，需要妥善保存。如果放置在潮湿、温度过高或者阳光直射的地方，就会导致菌群的失活或者生长导致存储问题。

如何让益生菌发挥大作用

为了让益生菌发挥大作用，我们需要遵循以下几点原则：

选择合适的菌株：在使用益生菌前，应该先了解不同的菌株以及其对人体的影响，这样才能选择到对自己适合的益生菌。

保证足够的剂量：多数益生菌的效果与剂量相关，因此需要根据建议使用正确的剂量。

食品搭配注意：益生菌是一种活性菌，因此在食用时需要注意不能与果汁或其他饮料同时食用。

妥善保存：将益生菌储存在干燥、温度适宜、阳光不照射的地方。

结语

益生菌是非常有用的保健品，如果我们能够正确地使用及保存益生菌，就可以让其发挥大的功效。与此同时，正确的保养也应该与健康饮食及生活方式一起去实现，这样才能更好地促进我们的身体健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。