益生菌必须是活菌嘛对吗(益生菌必须保持活性才能发挥作用)

益生菌必须是活菌嘛对吗？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以通过口服等方式补充到人体内，以帮助调节肠道功能、增强力等作用。在益生菌的使用过程中，人们经常会提到一句话：益生菌必须是活菌才能发挥作用。那么这句话是真的吗？下面我们来探讨一下。

什么是益生菌？

益生菌就是对人体有益的微生物，主要存在于人体肠道内。肠道菌群是人体内为复杂的生态系统，其中有大约100种不同种类的居住。这些通过协同作用，能够帮助人体完成消化、吸收养分、生成营养因子、产生抗生素等多种有益功能。

益生菌必须是活菌才能发挥作用

益生菌必须是活菌才能发挥作用这一说法源于益生菌的特殊性质。益生菌通过在人体内繁殖，发挥调整肠道菌群、平衡系统等作用，这需要它们保持活性才能实现。因此，如果益生菌失去了活性，就会失去这些有益功能。

益生菌的储存与活性损失

益生菌是一种活的生物体，能够受到各种因素的影响，如温度、湿度、氧气、光照等等。因此，益生菌在储存和运输过程中易受到损伤，活性容易损失。

以常见的酸奶为例，制作酸奶所使用的益生菌是嗜热乳酸菌，一些益生菌的适生长温度在40°C以上。如果在制作酸奶过程中温度不足，或者在储存、运输过程中温度过高或过低，都会导致嗜热乳酸菌失去活性，从而酸奶的益生菌含量就无法发挥原有效果。

如何保持益生菌活性？

为了保持益生菌的活性，我们可以采取一些措施：

选择正规厂家生产的产品，保证产品的质量和新鲜度。

按照产品说明中的温度和储存条件储存。

在口服益生菌时尽量不要用过热或过冷的液体，这会影响益生菌的生长繁殖。

总之，保持益生菌的活性是非常重要的，只有保证益生菌的活性，才能发挥其调整肠道、增强等多种有益功效。因此，选择正规厂家生产的产品，按照产品说明储存使用，是口服益生菌的正确方法。

结语

益生菌对人体有益，但必须是活菌才能发挥作用。我们在选择和使用益生菌的时候，应该关注产品的存储条件、保质期等信息，以保证其活性。同时，注意合理使用益生菌，避免过量摄入，以达到好的效果。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。