益生菌坚果零食自制方法(做法简单，营养又美味，打造益生菌坚果自制零食！)

介绍

想要吃零食，又担心过度食用会影响健康或沉淀脂肪，并且想要补充一些益生菌吗？这篇文章将介绍如何自制一款美味营养，同时富含益生菌和坚果的零食，既健康又美味。

所需材料

1. 坚果混合物（无糖或添加剂）

2. 益生菌粉剂

3. 纯天然蜂蜜

4. 无盐黄油

5. 燕麦片或麸皮

6. 烤盘和烤纸

步骤

1.将所有的坚果混合物，燕麦片（或麸皮）和黄油混合在一起。把混合物放在烤纸上，铺平，并在烤箱中加热5到7分钟，或至混合物发出香味。

2.将混合物从烤箱中取出，慢慢地加入一勺纯天然蜂蜜。然后，再继续在微波炉中加热几秒钟，让混合物中的蜂蜜更加均匀。

3.将混合物放到一个碗里，让它冷却几分钟。这时可以加入适量的益生菌粉剂，轻轻地搅拌均匀。

4.将混合物铺平在烤纸上，摆成一个薄薄的方形。用锡纸覆盖住混合物并放入冰箱中冷却良久，让混合物凝固。

5.在凝固后，将混合物切成小块，放进密封袋中，可以保存长达一周。

好处

这个自制的坚果和益生菌零食不仅非常美味，而且非常健康。坚果含有大量的健康脂肪和蛋白质，可帮助增强体内细胞和组织，坚强系统。同时，添加益生菌粉剂可以帮助改善肠道健康和代谢，增强身体的吸收能力。

结论

做这个自制的坚果和益生菌零食是非常简单的，只需要一些基本的材料和几个简单的步骤。同时，在更有营养的同时，避免了过多食用对身体的不良影响。快来试一试这个自制的零食吧！

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。