益生菌为什么可以促进钙吸收(益生菌助推钙吸收，你知道为什么吗？)

什么是益生菌

益生菌是一种对人体有益的微生物群体，在人的肠道内生长繁殖。这些微生物可以帮助身体完成重要的生理功能，如消化食物、产生维生素、抵御有害等。益生菌可以通过食物或益生菌制品摄入。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。

益生菌助推钙吸收的原理

益生菌能够帮助身体增加一种叫做乳酸的有机酸的产生，这种有机酸能够降低肠道的PH值，让钙离子更容易被溶解和吸收。同时，益生菌还能加速肠道中的钙离子转运，促进钙的吸收。

益生菌推动钙离子转运

钙的吸收过程并不简单，需要在肠壁上进行转运。研究表明，双歧杆菌等益生菌中有一种叫做酸酐酶的酶，可以将钙绑定到其表面，帮助钙在肠道上进行转运。这样，即使在钙含量较低的情况下，身体通过吸收更多的钙离子来保持钙的平衡。

益生菌与骨骼健康的关系

钙是构成骨骼的重要元素，同时还参与维持、等器官的正常功能。若缺乏钙，将会对骨骼健康产生不利影响，包括、易骨折等问题。由于益生菌能促进钙的吸收和使用，进而提高骨密度，因此被视为是一种促进骨骼健康的方式。而且，一些研究还发现，益生菌还能降低、肠道等问题的发生，这些问题可以影响钙的吸收和利用。

如何补充益生菌

补充益生菌可以采用口服制剂、食品和饮料的方式。常见的益生菌产品包括干酪乳、酸奶、浓缩酸奶和奶酪等。此外，还有益生菌制剂和膳食补充剂。因为益生菌的生存条件比较苛刻，因此要注意存储和使用的条件。例如，某些益生菌需要储存在低温下才能保持活性。在选择益生菌制品时，应根据需要选择不同的产品，同时要注意产品的质量和品牌信誉。

结论

益生菌因其能够促进钙的吸收与利用，被广泛推广作为骨骼健康的辅助保健品。吸收越多的钙离子，骨骼的发育和健康得到保障。在选择益生菌产品时，要注意合适的种类和质量，尽可能选择品牌信誉高的产品。同时，在使用过程中也要注意储存条件，避免降低益生菌的活性。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。