益生元益生菌会提高免疫力吗(益生元能增强身体免疫力吗？)

什么是益生元和益生菌？

益生元是一类不被人体消化吸收的碳水化合物，在肠道中可以促进益生菌生长，维持肠道菌群平衡，抑制有害菌生长，是一种有益的营养物质。

而益生菌是一类对人体有益的菌群，它们生长在人体肠道中，有助于维持肠道菌群平衡、促进营养吸收、提高力等作用。

益生元和益生菌的作用

益生元和益生菌能够协同作用，有以下几个方面的作用。

维护肠道健康：益生元和益生菌的作用可以避免肠道中有害菌的生长和繁殖，保持肠道菌群平衡，维护肠道健康。

促进营养吸收：益生元和益生菌可以促进营养物质的吸收，特别是对于受的人来说，益生元和益生菌也可以帮助他们消化牛奶等乳制品。

提高力：益生元和益生菌可以增强人体功能，通过调节系统的功能，降低发炎反应、减轻症状、等。

益生元和益生菌对力的影响

现代研究表明，益生元和益生菌可以通过多种途径影响人体系统：

调节肠道菌群平衡：肠道是人体系统的重要部分，肠道内的微生物菌群对于人体功能的发挥起到至关重要的作用。益生元和益生菌可以调节肠道菌群平衡，保持良好的肠道环境，增加正常菌群数量，遏制有害菌群的繁殖。

增加细胞数量：益生元和益生菌可以增加人体的细胞，比如、中性粒细胞等，提高人体的力，增强对原体的抵抗能力。

调节因子的产生：益生元和益生菌可以调节人体系统中的细胞因子、抗体、球蛋白等特定因子的产生，使人体的能力进一步提高。

什么时候应该使用益生元和益生菌？

益生元和益生菌适合于以下人群：

生活环境不健康：生活环境不健康的人群，比如常接触有害微生物和的人，或者抽烟、喝酒等生活习惯不良的人群，建议使用益生元和益生菌进行系统的保健。

力下降：因为种种原因，导致力下降的人群，如长期处于压力状态的人、患的人，特别是经常服用抗生素的人，应使用益生元和益生菌以提高力。

功能异常：道功能异常如肠胃道不适、、慢性道等的人群，可以使用益生元和益生菌来维持道的健康。

如何使用益生元和益生菌？

益生元和益生菌可以通过食物和营养补充剂来摄取。

食物：一些富含益生元和益生菌的食物有绿叶蔬菜、豆类、酸奶、酸菜等。建议多吃这些富含益生元和益生菌的食物，以保持肠道菌群平衡。

营养补充剂：现在市场上也有许多益生元和益生菌的营养补充剂，如婴儿益生菌、成人益生菌、奶粉益生元、饮料益生元等。但是要注意根据个人情况选择补充剂的种类和用量。

小结

益生元和益生菌是两种能够协同作用，对人体功能有益的营养物质。通过调节肠道菌群平衡、增加细胞数量、调节因子的产生等多种途径，益生元和益生菌可以提高人体的力。建议生活环境不健康、力下降、功能异常等人群可以适当地通过食物或营养补充剂来摄取益生元和益生菌，以保持人体功能的健康。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。