益生菌可以调理女性激素吗(益生菌对女性激素有调理作用吗？)

什么是益生菌？

益生菌是指那些对人体有益的微生物，可以在人体内居住繁殖而不会引起。其中常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们可以通过调节人体内菌群的平衡，提高力，改善肠道健康。

女性激素的作用及影响？

女性激素是指女性体内的雌激素和孕激素，它们在女性系统中发挥着非常重要的作用。女性的健康、生殖能力、乳腺发育、心理积极性等都与激素水平有关。过多或过少的激素会影响体内的平衡，引起一系列身体不适，如、、经期不调、产后等问题。

益生菌如何调理女性激素？

研究表明，肠道菌群的紊乱可能直接影响女性激素的水平。肠道内有一些可以分泌酶，将雌激素及其代谢产物脱除，保证其排出。当肠道菌群失去平衡，雌激素就难以排除，这会导致雌激素过量，影响女性的生理健康。

而益生菌可以通过竞争性排挤有害菌，调整肠道菌群的平衡，保持良好的内环境，进而促进雌激素的代谢和排泄，以达到调理女性激素的目的。

益生菌如何摄入？

常见的益生菌摄入渠道有三种：

1、饮食方式：含有益生菌的食品有酸奶、发酵豆浆、泡菜、酵素饮料等。

2、口服益生菌制剂：口服益生菌制剂包括益生菌素片、口服菌粉、口服益生菌胶囊等。

3、外用益生菌制品：如双歧杆菌栓、滴剂和乳酸菌液等，用于和缓解。

益生菌的副作用和应注意的事项？

虽然益生菌对人体有很多益处，但使用过程中也有一些副作用和注意事项需要了解。

首先，益生菌并不是万能的。单靠益生菌很难，而且并不是每个人都适合服用益生菌制剂，如力较低、有严重胃症患者好避免。

其次，益生菌制剂应注意保质期，以及储存温度。如长时间存储或高温会影响菌活力，使其失去作用。

后，益生菌虽然对人体有益，但也可能产生一些副作用，如、、等，多数属于轻微的反应。如果严重或持续，建议咨询医生。

结语：

益生菌可以通过调整人体肠道菌群，促进女性激素的代谢和排泄，从而达到调理女性激素的目的。然而，益生菌并不是万能的，需要注意保质期、储存条件和体质等问题，以免产生副作用。因此，建议在使用前先咨询医生或营养师，制定适合自己体质状况的益生菌补充方案。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。