益生菌和咖啡哪个对身体危害大益生菌与咖啡：哪个更有害？)

引言

人们对健康的关注越来越高，益生菌和咖啡也成为了日常饮食中越来越普遍的选择。而在益生菌和咖啡之间选择，很多人不知道哪一个更有害或更有益于身体。本文将对比这两种食品并得出结论。

益生菌的危害

益生菌是一种有益于身体的菌群，可以维护肠道健康、增强力等。但是，如果过量摄取益生菌或者灌输无效的益生菌，会对身体造成一定的伤害。首先，过量摄取益生菌会导致，等消化系统问题。其次，益生菌计划不当或者存储不当，如生成毒素或者，可能引起严重的健康问题。

咖啡的危害

咖啡中含有咖啡因，虽然咖啡因有一定的刺激作用，但是过量的摄入会给身体带来危害。首先，咖啡因会增加心率和，这会对心系统造成损害。同时，咖啡因还会导致和等系统问题。此外，长期摄入咖啡会影响牙齿和口腔健康。

益生菌的益处

益生菌可以维护肠道健康，增强力等。一些研究还表明，益生菌还可以帮助降低、减轻反应、降低等。因此，适量地食用益生菌是有益于身体的。

咖啡的益处

除了刺激作用，咖啡还有一些其他的益处。咖啡中含有剂和多种营养物质，例如镁、钾和维生素B。一些研究还表明，咖啡可以降低和阿尔茨海默的风险。

结论

综上所述，益生菌和咖啡都有它们的益处和危害。但是，适量地摄入这两种食品是没有问题的。如果选择不当或过量摄入，都会造成身体的危害。因此，无论是益生菌还是咖啡，都应该注意适量摄入，并在饮食计划中合理搭配。如果您有任何疑问或担忧，请咨询营养师或医生的建议。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。