益生菌吃多了拉稀还进食吗(注意益生菌用量！拉稀后还可食用吗？)

益生菌的作用

益生菌是一种有益，通过调整肠道菌群，帮助人体维持健康。益生菌的作用非常广泛，可以增强消化系统健康、增强系统、改善、减少反应等。

益生菌吃多了有什么影响？

虽然益生菌对身体有益处，但是过多的摄入也会对身体造成不良影响。如果益生菌的摄入量过多，就有可能导致拉肚子、等症状，因为益生菌会在肠道内产生大量的气体和酸性物质，刺激肠道，导致和腹部不适。因此，正确的使用益生菌十分重要。

益生菌用量的控制

为了避免益生菌的过量摄入导致等副作用，需要正确控制益生菌的用量。建议每天摄入益生菌的量不超过30亿个。而且，每个人的肠道菌群状况不同，所以用量也不同，需要在医生的指导下进行。

拉稀后能否进食益生菌？

一般情况下，时需要注意饮食习惯，轻易不要服用任何或养生产品。如果已经服用了益生菌或者其他养生产品导致拉肚子，需要停止服用并及时咨询医生。

在医生的指导下，可以适量地摄入益生菌，来帮助肠道菌群的恢复。在期间，肠道菌群受到了破坏，益生菌可以帮助肠道恢复正常，促进消化系统健康。但是，需要控制益生菌的用量，以免再次导致。

总结

益生菌是一种有益健康的元素，但如果用量过多有可能导致等不良反应。正确控制益生菌的用量非常重要，好在医生的指导下进行。期间不建议服用益生菌，但在医生的指导下适量摄入有助于肠道恢复正常。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。