活性益生菌哺乳期能不能喝(哺乳期可以饮用活性益生菌吗？)

活性益生菌哺乳期能不能喝？

活性益生菌是一种有益菌，可以维持肠道的微生态平衡，改善肠道健康。因此，很多人在日常饮食中会加入活性益生菌，以帮助肠道健康。

对于哺乳期的母亲来说，饮用活性益生菌有益处，但也需要注意以下几点：

活性益生菌对哺乳期的好处

饮用活性益生菌有助于增加肠道内有益菌的数量，改善母亲的肠道健康。此外，它还能够通过乳汁传递给宝宝，让宝宝受益。

研究表明，饮用活性益生菌可以缓解乳腺炎的症状，减少阵发性的发生率，并且可以改善宝宝的肠道菌群，降低宝宝患上和的风险。

哺乳期能否饮用任何活性益生菌？

对于哺乳期的母亲来说，饮用活性益生菌是可以的，但是不同的菌株对肠道健康的影响不同。因此，选择合适的活性益生菌非常重要。

一些研究表明，哺乳期的母亲饮用乳酸菌可以减少阵发性和乳腺炎的发生率。此外，饮用双歧杆菌和嗜酸乳杆菌也可以改善肠道菌群，缓解等问题。

如何选择适合哺乳期的活性益生菌？

选择适合哺乳期的活性益生菌应该考虑以下几点：

菌种是否安全，是否会影响乳汁的质量；

菌种是否已经在婴儿体内鉴定，是否属于有益菌；

菌株的菌量是否适合哺乳期的母亲饮用；

是否添加了其他保健成分，如叶酸、钙等。

这些问题需要仔细考虑，选择适合哺乳期母亲饮用的活性益生菌。

哺乳期饮用活性益生菌的注意事项

尽管饮用活性益生菌可以带来益处，但也需要注意以下几点：

饮用过量不会增加其功效，甚至可能产生副作用，如胃部不适等；

应该选择专门为哺乳期母亲设计的产品，并且遵循产品说明的用量和使用方法；

如果饮用后出现不适症状，应该停止使用并咨询医生意见。

结论

综上所述，哺乳期母亲可以饮用活性益生菌，可以改善肠道健康，并且可以通过乳汁传递给宝宝受益。但是应该注意选择合适的菌种和产品，并且遵循产品说明正确使用。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。