月经期间益生菌还吃吗(月经期吃益生菌好处多，但需注意时间选择)

期间益生菌还吃吗(期吃益生菌好处多，但需注意时间选择)

益生菌是一种有益的，能够帮助人体维持消化道和生殖系统的健康。不过，很多女性可能会有一个疑问：期间益生菌还能吃吗？接下来我们一起来了解一下。

期间益生菌的好处

在经期，女性的力会变得比较薄弱，同时会有比较大的变化。这时，女性需要调整饮食，让自己的身体更健康。益生菌就能为女性做出贡献。一方面，益生菌能够维护环境的稳定，帮助女性防止的发生；另一方面，益生菌还能促进肠道菌群的平衡，防止和等不适症状的发生。

注意时间和口服方式

虽然益生菌有很多好处，但女性在期间口服益生菌需要注意一些事项。首先，女性应该避免在经期第一天和第二天服用益生菌，这两天女性的身体比较虚弱，肠道对益生菌的吸收率也很低，服用益生菌对身体的保健作用不如在其他日子服用。其次，期间若感到口服益生菌对于身体有不良反应，应该咨询医生后再作调整。后，建议女性在期间口服益生菌时，应该选择口服胶囊或者直接饮用含益生菌的饮品等方式，避免口腔内有外界污染。

结论

期间，女性的身体处于一个比较特殊的时期，因此需要调整饮食和生活习惯，在饮食方面增加益生菌的摄入可以有效的帮助女性身体维护稳定。但要记得，益生菌不能在经期的第一天和第二天服用，同时需要注意口服方式。如果女性感到身体有不正常的感觉，应及时咨询医生。益生菌是女性健康的好伴侣，但需科学合理的使用。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。