吃益生菌肠胃胀气怎么回事(益生菌能不能缓解肠胃胀气？)

肠胃的原因

肠道内气体是正常情况下随着食物进入体内后产生的，但是因为人体无法完全消化吸收食物中的某些成分，就会产生大量的气体。而当肠道对气体的处理能力不够时，这些气体就会在肠道中积聚，导致肠胃。肠胃的原因多种多样，如饮食不当、肠道功能紊乱、慢性、性肠等等。

益生菌的作用

益生菌是一种对人体有益的，能够在肠道内生长繁殖，维护肠道菌群平衡。它可以促进有益菌群的生长，抑制致菌的繁殖，并促进营养物质的吸收。此外，益生菌还能够调节肠道的功能，促进肠道蠕动，改善等问题。

益生菌能否缓解肠胃

虽然益生菌可以维护肠道菌群平衡，但并不能直接缓解肠胃。因为肠胃是由于肠道处理气体的能力不足导致的，而益生菌并不能直接帮助肠道处理气体。

不过，益生菌确实有助于改善一些导致肠胃的因素。首先，益生菌能够促进肠道蠕动，防止食物滞留，减少气体的产生。其次，益生菌可以改善肠道的功能，减少肠道等问题，降低肠道处理气体的负担。

如何正确食用益生菌

正确食用益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，肠胃问题。但是，不同的益生菌针对的肠道问题也不尽相同，因此选择适合自己的益生菌很重要。建议选择含有多种益生菌的综合型益生菌产品，并且按照说明正确服用。

此外，为了使益生菌能够发挥作用，还需要注意饮食上的注意事项。饮食应以易于消化的食物为主，避免食用过多的粗纤维食品。同时，过度进食、喝水过量和饮食不均衡也会影响益生菌的作用。

总结

肠胃是一种常见的肠胃问题，其产生的原因复杂，方法也各式各样。益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，改善肠道功能，从而缓解一些导致肠胃的因素。饮食上的注意事项也是保持肠道健康的重要因素。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。