小孩子益生菌可以晚上吃吗(小孩晚上能否服用益生菌？)

小孩子益生菌可以晚上吃吗？

益生菌是一种有益于人体健康的菌群，可以通过摄入一定量的益生菌帮助调节肠道微生物平衡，提高力，缓解等作用。由于儿童的肠道菌群尚未完全发育，益生菌的补充对其健康有着重要的帮助作用。但是有些家长担心孩子晚上吃益生菌会影响孩子的质量，那么小孩子益生菌可以晚上吃吗？

益生菌不影响孩子的质量

首先需要明确的是，益生菌并不会影响孩子的质量。我们将食入的益生菌分解成有用成分后摄入到体内，益生菌并不会对人体产生刺激作用，也不会对孩子的以及系统造成影响。因此孩子可以在晚餐前或睡前服用益生菌，不会影响其正常的质量。

益生菌好在晚餐前或饭后一小时服用

虽然益生菌不会对孩子的产生影响，但是对于儿童来说，为了让孩子更好的吸收益生菌的营养成分，建议在晚餐前或饭后一小时服用益生菌制剂。此时肠道内的环境比较适宜益生菌生长，可以更好的发挥益生菌支持消化系统健康，增强身体力的作用。

益生菌的剂量需要掌握

对于儿童来说，益生菌的剂量不宜过量，需要根据孩子的食量、年龄、体重等因素进行合理选择。一般情况下，2-3岁孩子1小袋/天，3-6岁孩子1-2小袋/天，6岁以上孩子1-3小袋/天。在给孩子服用益生菌时，可以先选择比较温和的益生菌制剂，然后逐渐增加剂量。

需要注意孩子服用益生菌的注意事项

在孩子服用益生菌时，也需要注意以下几点：

孩子服用益生菌前一定要先咨询医生意见。

保证益生菌的质量，选择有质量保障的品牌。

孩子服用益生菌时，可以选择加入饮料、水果冰棒等食物中。

如果孩子不适应某种益生菌，可以暂停使用或者更换其他益生菌制剂。

孩子服用益生菌时，不宜同时服用抗生素。

结论

小孩子晚上可以服用益生菌，但是好的时间是在晚餐前或饭后一小时。在服用益生菌时需要根据孩子的实际情况来掌握剂量，并注意孩子服用益生菌的注意事项，以便更好地发挥益生菌的作用，促进孩子的健康成长。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。