孕早期便秘喝哪种益生菌好(哪些益生菌有助于缓解孕早期便秘？)

孕早期及其原因

孕早期是让很多准妈妈烦恼的问题。孕妇在怀孕后，人体的荷尔蒙水平和代谢水平都会发生变化，加上子宫不断增大，压迫肠道，这些都会导致肠道蠕动减缓，排便时间加长，进而引起的发生。

益生菌缓解孕早期的作用

益生菌可以帮助维护肠道健康，促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解孕早期。益生菌中含有丰富的活菌和有益，可以有效的抑制有害菌在肠道内繁殖，增殖有益菌，促进肠道菌群平衡。

孕早期喝哪种益生菌好？

市面上有很多种益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。对于孕早期，建议选择具有以下特点的益生菌：

富含活菌和有益菌群

通过科学的技术提取和分离，保证菌种的稳定性和活性

适用剂型容易吸收，如袋装或胶囊，可以减少剂量。

常见的孕早期益生菌

1. 双歧杆菌：双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以有效缓解孕早期。双歧杆菌可以刺激肠道蠕动，促进肠道蠕动和代谢，通过增加肠道菌群的多样性，缓解。双歧杆菌还可以维护肠道的黏膜健康，防止有害的入侵。

2. 乳酸菌：乳酸菌是另一种常见的益生菌，可以帮助增加肠道菌群，减少的发生。乳酸菌可以降低肠道内的有害菌的数量，并且在肠道内生成乳酸和其他有益的化合物，这些化合物可以刺激肠道蠕动，促进症状的缓解。

3. 酪酸菌：酪酸菌是一种常见的人体肠道中天然存在的益生菌。酪酸菌可以通过促进肠道蠕动，增加肠道菌群多样性，从而缓解。此外，酪酸菌还可以减缓肠道内的反应和刺激肠道的系统，增强肠道健康。

注意事项

在选择孕早期益生菌的时候，应该注意以下几点：

选择合适的剂型，如袋装或者胶囊。

选择含有多种活菌和有益菌群的益生菌。

遵循说明书剂量服用，不要使用过多。

选择知名品牌生产的益生菌制品。

结论

孕早期是一种常见的孕妇问题，但是通过选择适当的益生菌可以缓解症状，促进肠道健康。在选择益生菌的时候，应该选择经过科学提取和分离，含有多种活菌和有益菌群的产品。此外，在服用益生菌的时候，也应该注意剂量和品牌，避免过量或者选择劣质的产品。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。