吃完抗生素再吃益生菌有效果(先吃完抗生素，再服用益生菌能有效果)

介绍

抗生素是一种常用的，能够杀死并许多。而益生菌则是指一些可以在人体内生长繁殖，对身体有益的微生物，如酸奶、酪酸菌等。抗生素和益生菌之间存在着密切的关系，吃完抗生素再吃益生菌能更好的维持人体健康。

抗生素和益生菌的作用

抗生素的主要作用是杀死原菌，防止的进一步传播。而随着抗生素的使用，人体内的以及其他微生物数量也会随之减少。过度的使用抗生素有可能导致人体内正常微生物菌群失衡。而这些微生物菌群维持着人体正常的系统，也有助于人体消化吸收等多个重要的生理功能。而益生菌是一种有助于维持人体内正常微生物菌群的微生物，它通过向人体内输入新的有益的，还可以协助人体清除害虫以及原微生物，同时帮助人体消化并吸收有效成分。

吃完抗生素再吃益生菌对身体的好处

因为抗生素会杀死所有的，也包括正常的微生物菌群，所以吃完抗生素后人体的肠道、口腔等处的微生物数量会减少。如果不能及时恢复正常的微生物菌群，人体就会出现一些不适，如、等。 而吃益生菌的过程就相当于将一种好的微生物引入人体内，填补因为吃抗生素所造成的缺口，以维持人体微生物菌群平衡，从而对身体健康有好处。此外，益生菌还能促进身体消化，降低风险等多方面的益处。

如何服用益生菌

首先，建议在本药师的指导下选择具有较高含量、优质的益生菌产品。在吃抗生素期间的服用量应该比平常要多一些，建议每天服用至少数十亿个的益生菌。 但同时也不建议在吃抗生素期间同时吃大量的益生菌，因为此时抗生素也会杀掉膳食中摄入的益生菌， 同时如果大量摄入益生菌容易造成寄生虫等物的过度繁殖，从而对身体产生不良效果。

如何选择益生菌产品

市面上，益生菌产品的品种五花八门，而且品质也良莠不齐。为了选择到高质量的益生菌 ，为身体健康保驾护航，可以做以下几点：

选择合适的菌种: 不同的益生菌对身体的作用是不尽相同的，建议选择经过FDA认证、临床验证过的益生菌产品。

选择含量充足的产品: 含量是衡量益生菌产品优劣的一个关键指标，含量不足的产品难以发挥效果。

看清产品标签：阅读产品标签非常重要，标签包括了产品成分，保质期等必要信息，选择具有完整标签信息的产品更能保证其质量。

结论

抗生素和益生菌虽然在本质上是对立的，但是吃完抗生素再吃益生菌能够起到很好的协同效果。益生菌可以维持人体正常的微生物菌群，有助于维持人体健康。同时，在使用益生菌之前，我们还需要了解益生菌的种类、功效、含量等信息，并选择合适的产品进行服用。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。