中年人肠胃不好吃哪款益生菌(改善中年人肠胃不适，选择合适的益生菌很重要)

中年人肠胃不好吃哪款益生菌？

现代人饮食不规律，经常吃快餐、辛辣刺激食物，再加上生活压力大、作息不规律等因素，导致很多中年人肠胃不好。肠胃不适会给人们的健康带来很大的威胁，因此中年人应该学会选择适合自己的益生菌，来改善肠胃不适。那么，中年人肠胃不好吃哪款益生菌呢？

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛存在于人体肠道中的微生物，能够改善肠道环境，促进食物消化、营养吸收，并增强身体力。研究表明，双歧杆菌不仅可以、等肠胃问题，还对肠、乳腺等有效。

2. 乳酸菌

乳酸菌也是一种常见的益生菌，主要生长于人体肠道、乳制品中。乳酸菌能够分解食物中的乳糖，降低肠道内的酸度，并提高肠道内的力，从而改善肠胃不适。此外，乳酸菌还能够、牙龈炎等口腔。

3. 可植入性益生菌

可植入性益生菌是一种能够长期存活于肠道内的益生菌，能够有效的维持肠道菌群的平衡，增强肠道的功能，从而达到改善肠胃不适的效果。常见的可植入性益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳球菌等。

4. 酵母菌

酵母菌是一种存在于食物、土壤以及人体肠道内的真菌类微生物，是一种能够改善肠道健康的益生菌。酵母菌能够增加肠道黏膜屏障的完整性，防止有害物质进入人体，从而改善肠胃不适。此外，酵母菌还能够增强人体力、。

总之，中年人肠胃不好，选择合适的益生菌很重要。不同种类的益生菌对肠道健康的作用不同，因此需要根据自身的情况选用合适的益生菌，才能够达到好的效果。建议中年人平时多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酵素等，同时也可以考虑补充一定量的益生菌，来改善肠胃不适，保持身体健康。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。