一周吃两次益生菌(一周两次益生菌，助您健康营养！)

为什么每周吃两次益生菌对健康有益？

随着生活水平的提高，人们越来越重视健康保健，消费市场上的保健品也越来越多。而在这些保健品中，益生菌备受人们的喜爱，成为近年来健康保健领域的一大热门。益生菌有着极高的调节和保护肠道健康的作用，每周吃两次益生菌不仅可增强体质，还可各种。

益生菌是一种有益的菌群，能够帮助维护人体内肠道生态平衡，有效增强力，促进营养吸收和，有助于肠胃、、膀胱炎、忧郁症等多种。此外，益生菌还可以改善状态，口腔和龋齿、防止上道等。

不仅是患有肠胃或消化系统问题的人群需要每周吃两次益生菌，许多人都需要补充益生菌。例如久坐不动的上班族、饮食习惯不规律的人群、常年处于精神压力之下的人都需要补充益生菌。此外，常年饮用含有糖分较高的饮料或食用烤肉等助于长菌的食品，也会对肠道健康造成影响，需要补充益生菌来调节肠道菌群。

目前市面上的益生菌产品丰富，选择适合自己的产品也需要一定的认知。可以从以下几个方面考虑：

一、浓度高的菌株

选择菌种数量多、浓度高的益生菌产品，能够快速补充人体内的益生菌数量。

二、多种菌株

单一的菌株在维持肠道菌群平衡上会存在不足，因此需要选择有多种菌株的产品。

三、适用人群

不同益生菌产品对不同人群有针对性，如高患者适用的益生菌产品、孕妇适用的益生菌产品等。

益生菌多是以胶囊、粉剂、饮料等形式存在，可按照说明书上的用量服用。但需要注意的是，益生菌也会随着温度和盐度等条件的变化而失活，因此在存放和服用过程中需要注意避免受热和受潮。当然，好的方式还是在医生或营养师的指导下进行服用。

每周吃两次益生菌不仅有助于保护肠道健康、增强力，更能够和改善多种。但我们需要注意的是，每个人的情况不同，服用益生菌之前需要咨询专业医生或营养师，并根据个人情况选择适合自己的产品和剂量。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。