吃益生菌后真的能长胖吗(吃益生菌会导致体重增加吗？)

吃益生菌后真的能长胖吗？

近年来，越来越多的人开始注重肠道健康，并在日常饮食中增加了益生菌的摄入。而有些人则有疑虑，担心益生菌会导致体重增加。那么，吃益生菌后真的会长胖吗？下面让我们一起来探讨。

益生菌的作用

首先，我们需要了解益生菌对人体的影响。益生菌是一种有益的，它们能够帮助人体平衡肠道菌群，促进食物消化和吸收，增强力，。益生菌也被广泛用于改善、、等肠道问题。

益生菌不会导致体重增加

现实中，有很多人担心吃益生菌会导致体重增加，因为益生菌的出现会导致肠道内的数量增多。然而，大多数的研究并没有发现益生菌会直接导致体重增加。

其实，很多扰乱肠道健康的因素才是真正导致了体重增加。例如高热量的饮食、缺乏运动等因素，都会对肠道健康造成不良影响，而这些因素才是导致体重增加的关键。

益生菌和体重的关系

实际上，一些研究表明，益生菌也许能够帮助人们减轻体重。某些益生菌可以改善肠道菌群的平衡，从而增强人体对食物中营养素的吸收和利用效率，抑制脂肪的积累。一项对290名者的研究显示，每天摄入益生菌能够显著减轻体重、减少腰围，提高身体指数（BMI）。

当然，这并不意味着益生菌就能够让人。益生菌是辅助的方式之一，如果想要成功，还需要注意饮食、运动等方面的问题。

结论

综合来看，吃益生菌不会导致体重增加，反而有可能帮助人们减轻体重。虽然这样的作用并不直接，而是通过改善肠道菌群平衡来发挥的，但肠道健康和身体健康有着非常密切的联系，所以适量食用益生菌对身体有益处。当然，我们还需要注意饮食、运动、作息等方面的问题，才能保证身体健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。