减脂促消化益生菌有用吗(减肥效果有保障？消化促进？来试试益生菌！)

减脂促消化益生菌有用吗？

现在的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人的体重也在不断上升。而一些的人群体内微生物的数量和种类都有所变化，甚至在肠道中形成了一定的微生态失调。这时候，不管是为了还是为了改善肠道健康，益生菌可能都是一种有效的选择。

益生菌在减脂方面作用明显

近期的研究发现，人群中常常存在肠道菌群失调的现象。肠道内的微生物群落不同会影响人体的代谢，肠外系统和功能等等。而一些研究发现，人们的肠道内多种微生物的群落结构与其身体质量指数有关。

一些益生菌能够抑制腰围指数、体重指数、阻抗等等影响体重的因素。例如，一些酸奶中的益生菌能够控制瘦素等负责能量平衡的激素，以此控制体重。此外，益生菌还能够调节甘油三酸酯的含量，减少脂肪摄入、增强能力等诸多作用，从而起到减脂的效果。

益生菌在消化方面有促进作用

除了减脂方面的好处外，益生菌在促进消化方面也有很多作用。

首先，益生菌可以帮助暴饮暴食的人群减轻消化困难。益生菌能够分解食物中的繁琐肌醇和其他复杂的碳水化合物，减轻人体对于这些物质的吸收和消化。

其次，益生菌可以起到的作用。在肠道内益生菌的生长会产生酸性代谢物，通过酸化肠道破坏了某些有害的生长环境，促进肠道的正常排便，减少的发生率。

后，益生菌还可以帮助消化各种奶制品。很多人都由于受不能食用牛奶和其他乳制品，但通过补充益生菌，可以帮助分解人体中难以分解的乳糖，从而减轻不适和道症状。

益生菌的推荐食品

益生菌可以通过食品来摄取，也可以通过饮食来促进其生长和繁殖。

目前市面上有很多含有益生菌的食品，如酸奶、芝士、酸菜等等。此外，还有一些保健品，如益生菌胶囊和口服液等等，可以作为提高身体内益生菌数量的选择。

益生菌虽然被广泛认为是安全和不会引发重大副作用的，但对于或身体系统敏感的人，请在食用之前考虑医师的意见。

结论

对于那些想要或者改善消化的人来说，益生菌可能是一个很好的选择。饮食中适当添加一些含有益生菌的食品，如酸奶、酸菜等，不仅可以让人在健康饮食的同时保持身材，还能让人的肠道更加健康，从而提高力和干预某些的发生。当然，选择合适的益生菌产品还是得经过认真的考虑，同时，也要注意适量摄入，以避免益生菌对身体造成负面影响。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。