北京协和医院王晨谈益生菌(北京协和医院医生分享益生菌知识，选择合适益生菌对身体有益)

北京协和医院王晨谈益生菌

益生菌已经成为当今保健品热门话题，然而，许多人仍不理解如何选用合适的益生菌。在此，北京协和医院的王晨医生为大家进行科学普及。

什么是益生菌，它们对人体有何作用？

益生菌是一种有助于人体健康的正常微生物群。它们主要定居在道，协助人体消化食物，维持肠道功能平衡，提高力，对人体有多种益处。比如，它们可以抑制有害菌的生长，降低肠道 pH 值，减少肠道对致物的吸收。此外，益生菌还能帮助消化乳糖、改善、减轻、降低和等等。

如何选择正确的益生菌？

在市面上，有各种各样的益生菌制剂，每一种制剂都有不同的功效。正确选择益生菌非常重要，否则可能会导致不良反应，浪费金钱。根据自身需要，选择相应的益生菌，是选择益生菌的第一步。

对于普通成年人，酸奶类的益生菌制剂比较容易购买。须注意的是，产品必须有入境检验合格标签，并且能够保证益生菌数量不少于标签声明数量，才可以放心购买。另外，要注意保质期和贮存条件。如果要购买含有更多种类益生菌、有更高活力的益生菌，则需要向专业人士咨询，为自己量身定制。

益生菌的作用是否有科学依据？

大量的临床研究表明，益生菌在人体内能够产生一系列积极的作用。例如，通过改善肠道的平衡，有助于调节肠道微生态环境，提高力，并对患有肠胃相关的患者起到显著的作用。

此外，通过贡献能量、产生维生素和蛋白质等功能，益生菌可使人体代谢状况更为健康，同时慢性的发生，例如心。无可置疑的是，选择出合适的益生菌维持肠道健康，是非常重要的。

总结：

通过了解到，益生菌是有助于人体健康的正常微生物群，具有多种益处，包括维护肠道健康、提高力、减轻等。在选择益生菌时，对于不同年龄阶层和不同健康状况的人，需要选择不同的益生菌，从而避免不必要的不良反应，起到更好的保健作用。此外，益生菌的功效是有科学证据支持的，在日常生活中可以适当引入，保持身体健康。

后，我们需要强调一点，作为益生菌重要的是，在生产过程中，益生菌的独特性应该保持完好，活菌达标，并且益生菌好是由中科院、部委、军队等监督的高可信度生产和销售企业提供，以保障用户使用安全、高效的益生菌制品。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。