益生菌果粒做法图片视频(DIY益生菌果粒 图文教程详解)

DIY益生菌果粒 图文教程详解

益生菌是一种有益的微生物，可以增强人体力、促进肠道蠕动、降低等作用。而益生菌果粒就是将益生菌加到水果中，做出来的一种营养丰富、美味可口的小零食。今天，我们就来一起DIY益生菌果粒，让自己享受健康的同时也能吃出一份小幸福。

材料准备

益生菌粉、果汁或水果、糖或蜂蜜、明胶、葡萄籽油。根据个人口味可以选择不同的水果和调味品。

步骤一：准备水果

首先我们需要将水果洗净，然后去掉坏的和不想吃的部分。可以选择自己喜欢的水果，如草莓、蓝莓、芒果、木瓜等，但要注意不要选择过于水分充足的水果，否则益生菌会比较难以生长。

步骤二：制作果汁

将水果切成小块，然后使用搅拌机或料理机榨取汁液。如果你喜欢糖分比较高的果粒，可以加入适量糖或蜂蜜进行调味。如果你不太喜欢甜味，也可以只用水果做成果汁。

步骤三：加入益生菌粉

将适量的益生菌粉加入果汁中，然后进行搅拌。建议先放入一部分益生菌粉进行搅拌，再加入剩余的量。这样能保证益生菌均匀分布在果粒中。

步骤四：添加明胶和葡萄籽油

将明胶加入热水中，然后搅拌至溶解。接着将明胶液倒入果汁中，搅拌均匀。后加入适量的葡萄籽油，这样能够增加果粒的营养价值和口感。

步骤五：制作果粒

将溶液倒入模具中，冷却后放入冰箱。等到果粒成型后，就可以拿出来享用了。如果没有模具，也可以倒入平底的容器中凉后切成小块。

总结

DIY益生菌果粒的制作非常简单，需要的材料也很容易买到，而且可以根据个人口味选择不同的水果、调味品和益生菌品牌。做好的果粒既美味又营养，十分适合当成下午茶零食或健康食品。不过要注意益生菌粉的用量，适量使用才能大化发挥益生菌的作用。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。