自制益生菌棒棒冰视频(热门益生菌好物！自制棒棒冰带你尝遍多种口味)

自制益生菌棒棒冰视频（热门益生菌好物！自制棒棒冰带你尝遍多种口味）

益生菌是一种能够改善肠道和整体健康的微生物，在饮食中加入益生菌是一种越来越流行的趋势。而在夏季，棒棒冰也是非常受欢迎的一种饮食。今天，我们将为大家演示如何自制益生菌棒棒冰，让大家同时享受美味和健康！

所需材料

水果：根据自己的口味选择，推荐柠檬、草莓、蓝莓等酸性水果

益生菌：根据自己的喜好选购

纯净水：1杯

糖浆：适量

棒棒冰模具

步骤

将水果切成小块，放入搅拌机中，加入益生菌和糖浆，搅拌均匀，制成果汁。

将纯净水倒入果汁中，搅拌均匀。

将果汁倒入棒棒冰模具中，约留出1厘米的空隙，用木棒拍打模具，使果汁内的气泡尽量排出。

将木棒插入模具中心位置，放入冰箱冷冻室冷冻4-6小时，直到冰块固定在木棒上。

冷冻时，每1小时左右移动一下木棒位置，使冰块更平均结冰。

将模具放入热水中，约30秒钟，使冰块松动，取出冰块，益生菌棒棒冰即完成。

口味推荐

除了上述所提到的口味外，以下是我们还推荐的口味。

芒果味：将新鲜芒果切成小块，与益生菌和糖浆混合。

香蕉味：将香蕉切成小块，加入牛奶、益生菌和蜂蜜混合。

菠萝味：将菠萝切成小块，加入无糖椰子奶，益生菌和糖浆混合。

以上的这些口味都是口感非常棒的益生菌棒棒冰，读者们可以根据自己的口味和喜好自定义自己的口味。体验一下自制的益生菌棒棒冰带来的健康与美味吧！

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。