益生菌巧克力杯怎么做(自制益生菌巧克力杯，让你的肠道健康又美味！)

介绍

益生菌巧克力杯是一种结合了健康与美味的小吃，其内含丰富的益生菌和纤维素，能够帮助维护肠道健康。相比于市售的巧克力，自制的益生菌巧克力杯无添加剂，营养更加丰富，还能够自由搭配各种口味，给你的味蕾带来不一样的享受。

材料

巧克力（黑巧克力或者牛奶巧克力均可）；椰子油；蜂蜜；益生菌粉；果仁（可选）。

步骤

1. 将巧克力烤熔，加入椰子油和蜂蜜，搅拌均匀，制成巧克力液体。

2. 将益生菌粉加入巧克力液体中，搅拌均匀。

3. 准备巧克力杯子，将巧克力液体倒入杯子中，放入冰箱或者冷冻室冻结10分钟。

4. 将果仁切碎，放在巧克力液体上面，继续冷冻10分钟。

5. 后再倒入一层巧克力液体，继续冷冻至巧克力凝固即可。

注意事项

1. 益生菌不要和热的巧克力混合，否则会杀死其中的活性益生菌。

2. 可以根据口味添加一些干果或者香料来丰富巧克力的味道。

3. 吃的时候要小心翼翼，不要将巧克力杯倒出来，以免破坏里面的层次。

小结

自制益生菌巧克力杯不仅健康营养，而且美味可口，可以随时享用。对于缺乏蔬菜和高纤维食品的人群来说，这也是一种便捷的膳食补充方式。制作过程中要注意卫生，尽量选择优质的食材。希望大家可以在享受美食的同时，也保持身体健康！

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。