益生菌果茶制作方法(自制益生菌果茶的简单步骤)

简介

益生菌果茶是一种以益生菌和水果为主要材料的饮品，具有促进肠道健康、增强力等作用。自制的益生菌果茶健康无添加，简单易操作，可以随时享用，非常适合现代人的快节奏生活。

材料准备

制作益生菌果茶所需的材料包括：水果（建议使用新鲜水果）、益生菌（可购买市面上的益生菌粉或者自制酸奶中的乳酸菌）、水和干茶叶。简单可口的益生菌果茶可以使用酸奶、柠檬、草莓、蓝莓等等水果作为主料。干茶叶也可以根据口味自选，如绿茶、红茶、花茶等均可。

制作步骤

1. 准备好所需的水果和益生菌，将水果去皮、去籽后切成小块。每种水果的比例可以自行掌握，根据口味和需求定义。将准备好的水果放进茶壶里，撒一些干茶叶，加入清水。

2. 然后开火将茶壶烧开，烧开后转小火继续加热约3-5分钟。期间可以时常搅拌茶水，使茶粉彻底溶解入水里面。

3. 当茶水变得浓稠之后，将益生菌粉倒进茶水中，搅拌均匀。等待几分钟让益生菌充分的溶解到茶水中，后熄火。

4. 盖上茶壶盖子，焖三分钟左右，让茶汤味道更浓，越久味道越好。

后

制作完成后可以倒入杯子里，再加入冰块或蜜糖等调味品，即可享用。自制的益生菌果茶健康又美味，可以在炎炎夏日里消暑解渴，也可以在冰冷的冬季暖胃提神。如需长期保存的话，可以将益生菌果茶倒入瓶子里放入冰箱冷藏，随时品尝口感独特的益生菌果茶。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。