益生菌科普海报模板手绘(益生菌，你知道多少？)

益生菌简介

益生菌是一种有益于人类身体健康的微生物，在人体肠道中起着重要的贡献。它们可以帮助调节肠道菌群的平衡，消化食物并增强力。益生菌通常存在于发酵食品中，例如酸奶、酸菜等，也可以通过口服益生菌制剂来摄入。

益生菌的种类

益生菌有很多种，其中常见的是乳酸菌。其他常见的益生菌包括双歧杆菌、酪氨酸菌、嗜酸乳杆菌、古生菌等。每种益生菌都有不同的作用和效果，因此选择正确的益生菌是非常重要的。

益生菌的作用

益生菌有许多益处，包括：

帮助消化食物，保持肠道菌群平衡

增强力，和

降低和，心

减轻症状和

改善和口腔健康

哪些人需要补充益生菌？

每个人的肠道菌群都有所不同，但以下人群需要额外补充益生菌：

采用抗生素的人群

有消化问题或肠道问题的人群

缺乏多种膳食纤维的人群

喝大量的酒或抽烟的人群

如何摄入益生菌？

摄入益生菌的方法有两种：

通过食物。一些发酵食品，例如酸奶、酸菜、酵母等，都含有益生菌。

通过口服益生菌制剂。口服益生菌制剂包括益生菌药丸和粉末，可以通过药房或网上购买。

注意事项

使用益生菌制剂的人应该注意以下事项：

尊重剂量，不要过量使用。

咨询医生，尤其是有严重的人。

根据益生菌的种类和作用选择正确的制剂。

总之，益生菌对人体健康有很多好处，需要我们在日常生活中加强它们的摄入。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。